Млеко са укусом

Јагода, чоколада и другоароматизована млекаобично садрже много додатог шећера.

Деца млађа од 2 године треба да избегавају да га пију, а деца од 2-5 година такође треба да пију што је могуће мање како би смањили унос шећера и спречили формирање склоности каслатко-пијењеароматизовано млеко прерано може отежати деци да прихвате чисто млеко.

"млеко" на биљној бази

За неку децу са алергијом на млеко или нетолеранцијом на лактозу, испијање млека може бити тешко.Сојино млеко је нутритивно еквивалентно млеку и прихватљива је замена.

Али поред тога, већина биљног млека није нутритивно еквивалентна млеку, и може му недостајати важне хранљиве материје као што су протеини, витамин Д и калцијум.

Због тога се здравој деци не препоручује да уместо сојиног пију биљно млеко

чисто млеко

Предузећа обично рекламирају млеко у праху за бебе као прелазни производ за мајчино млеко или формулу, али то је у ствари непотребно и детету не користи много.

Ови производи обично садрже додате шећере, што ће повећати ризик од каријеса код детета, а осећај ситости је јак, што може лако довести до тога да дете смањи унос друге здравије хране.

Слатких пића

Спортска пића, воћни напици и други напици који садрже додатни шећер штетни су по здравље деце и могу повећати ризик од гојазности, каријеса, срчаних болести, дијабетеса и масне јетре.

Пића која замене шећер

Данас, многа пића са ознаком „Без шећера“ и „0 картица“ заправо имају додане замене за шећер.

Међутим, да ли су у питању природне или вештачке замене за шећер, здравствени ризици за децу су још увек нејасни.Чак и ако имају мало калорија, ипак се не препоручују деци – уосталом, јака склоност ка заслађеним пићима ће довести до тога да не воле кувану воду.