Које је твоје пиће?Овај избор може утицати на живот детета

да ли знаш?У првих пет година након рођења детета, пића која му дајете могу утицати на његове доживотне преференције укуса.

Многи родитељи знају - било да је за децу или одрасле најбоље пиће увек прокувана вода и чисто млеко.

Прокувана вода обезбеђује воду потребну за људски опстанак;млеко обезбеђује хранљиве материје као што су калцијум, витамин Д, протеини, витамин А – сви су они неопходни за здрав раст и развој.

Данас на тржишту постоји много врста пића, а неки од њих се продају под именом здравља.Да ли је то истина или није?

Данас ће вас овај чланак научити како да поцепате паковање и маркетинг и у суштини правите изборе.

вода

млеком

Када ваше дете напуни око 6 месеци, можете почети да му дајете мало воде из шоље или сламчице, али у овој фази вода не може да замени мајчино млеко или формулу.

Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује храњење мајчиним млеком или формулом као јединим извором исхране за децу у року од 6 месеци.Чак и ако почнете да додајете комплементарну храну, наставите са дојењем или храњењем адаптираним млеком најмање 12 месеци.

Када ваше дете напуни 12 месеци, можете постепено да пређете са мајчиног млека или формуле на пуномасно млеко, а можете наставити са дојењем ако сте ви и ваше дете вољни.

ЈУЦЕУкус воћног сока је релативно сладак и нема дијететских влакана.Деца млађа од 1 године не би требало да пију воћни сок.Деци другог узраста се обично не препоручује да га пију.

Али у неким случајевима где нема целог воћа, они могу попити малу количину 100% сока.

Деца од 2-3 године не би требало да прелазе 118 мл дневно;

118-177мл дневно за децу од 4-5 година;

Укратко, јести цело воће је много боље него пити сок.